Как приготовить яблочно-морковный фреш?

Чтобы приготовить яблочно-морковный фреш, можно взять только яблоки или добавить к яблокам другие фрукты или овощи, например, морковь. Можно получить оригинальное сочетание вкусов.

Ингредиенты:

• яблоки — 1 кг;
• морковь — 0,5 кг;
• мед — 1 ст.л.;
• оливковое масло — 1 ч.л.

Приготовление:

• Спелые яблоки нужно тщательно перебрать, удалив гнилые и битые плоды. Отобранные для фреша яблоки хорошо промыть проточной водой.
• Яблоки очистить от кожуры и плодоножек; удалить семена.
• Почистить морковь.
• Яблоки и морковь нарезать небольшими кусками. Положить подготовленные яблоки и морковь в соковыжималку и выжать сок.

Теперь в напиток можно по желанию добавить мед и оливковое масло. Зимой можно подавать напиток теплым, а летом  охладив кусочками льда. Такой напиток рекомендуется употреблять сразу после приготовления.

Источник информации:

• dieta-system7.ru — рецепт фреша.