Уровень холестерина в крови может повыситься даже, если человек не меняет режим питания и не злоупотребляет мясом. В чём причина?
В этом вопросе поможет разобраться доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:
С пищей мы получаем 20% холестерина, остальные 80% синтезируются в организме, где он становится «хорошим» или «плохим».
Важно знать, за счёт какого холестерина произошло повышение. Уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП - высокая плотность липопротеинов) может быть сколь угодно высоким. Если повышен «плохой» (ЛПНП - низкая плотность липопротеинов и ЛПОНП - очень низкая плотность липопротеинов), нужно исключить заболевания печени, кишечника и озаботиться снижением уровня холестерина. Прежде всего с помощью диеты (выводят вредный холестерин яйца, нежирные сорта рыбы, творог, бобовые) и физнагрузок.
Основные причины высокого холестерина
Содержание определенного количества этого природного жироподобного вещества в человеческом организме – нормально. Эта «вредная» молекула играет важную роль для правильного функционирования иммунной и нервной системы, участвует при выработке гормонов, витамина D. Когда же повышается холестерин в крови, однозначно это говорит о нарушениях здоровья, на которые надо обратить серьезное внимание. Накопление вещества ведет к атеросклерозу. На стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, зачастую ведущие к инфарктам и инсультам.
Большая часть жироподобного вещества – около 80% – вырабатывается непосредственно в организме. Иногда причины повышенного холестерина могут носить наследственный характер и объясняться генетической предрасположенностью. Однако даже в этом случае решающее значение, превысит ли этот показатель норму, будет зависеть от способа жизни человека. Изменение с нормального уровня до высокого может стать следствием болезней, например:
- сахарного диабета;
- некоторых заболеваний печени;
- проблем щитовидной железы;
- как результат длительного приема лекарственных средств.
По медицинской статистике, в большинстве случаев заболевшие сами себя приводят к такому состоянию. Так, к группе пациентов, которые по причине своих ежедневных привычек рискуют получить повышенный уровень холестерина, относятся люди:
- регулярно переедающие, в рационе которых много жирной, сладкой пищи;
- с лишним весом, а особо подвержены повышенному холестерину люди, у которых жир откладывается больше на животе: мужчины с объемом талии более 90, а женщины – свыше 80 см;
- курящие и злоупотребляющие алкоголем;
- ведущие малоподвижный образ жизни;
- подверженные частым стрессам.
Источник: