Внимание! Боль в коленях может быть вызвана различными причинами: перенапряжение, ушиб, проявление ревматизма. В любом случае необходима квалифицированная помощь врача. Он сможет выявить причины боли и назначить подходящее лечение.
Несколько способов избавиться от боли в коленях:
1. В первую очередь, нагрузка на колени должна быть оптимальной. Если вы мало двигаетесь и проводите много времени, сидя за столом, то необходимо делать зарядку, гулять. Если же, наоборот, вам приходится много двигаться, носить тяжести, то очень важно делать перерывы, давать ногам отдых, в конце дня было бы неплохо делать расслабляющий массаж.
2. Чаще всего боль в коленных суставах вызвана ревматизмом. Это заболевание, которое поражает соединительные ткани. Обострение боли часто приходится на весну и осень. Но лечение должно происходить не по сезонам, а постоянно, до получения стойкого результата.
Хорошо в таких случаях помогают свежие листья растений: капусты, лопуха, мать-и-мачехи. Их можно использовать в сезоны, когда они активно растут, делая обертывания ежедневно. Если есть возможность, то листья привязываются на целый день, если нет — на ночь.
3. В сезоны, когда нет свежих растений, можно снимать боль следующим способом. Необходимо в стакане теплой воды растворить 3 чайные ложки соли. Смочить в растворе ткань и делать обтирания коленей. Также можно смоченную ткань обвязать и, не снимая, носить несколько часов. Процедуру необходимо повторять ежедневно.
4. Устранить боль и снять воспаление в коленных суставах помогут ванны с лечебными отварами, которые готовят из следующих трав: листья лопуха, черной смородины, хвощ, тимьян, череда, почки сосны, донник, душица. Отвар готовят из расчета: на 1 литр воды – 7-8 столовых ложек смеси трав. В воду температурой не более 40°С процеживают настоявшийся отвар и принимают ванну в течение 20 минут. Необходимо пройти курс около 15 ванн, принимая их ежедневно либо через день.
5. При ревматизме организму необходимо большое количество витаминов С и Р. Поэтому важно включить в свой рацион продукты с содержанием этих витаминов. Также очень полезными будут чаи из следующих растений: плоды шиповника, рябины, листья черной смородины, брусники.
6. Противовоспалительное и болеутоляющее действие оказывают отвары из трав: крапива, листья малины, мать-и-мачехи, зверобой, календула, сабельник, мята полевая, ромашка аптечная, череда, чабрец. Заваривать в термосе в пропорции: 4 столовые ложки смеси на литр кипятка. Принимать отвар нужно 4 раза в день по полстакана в течение двух месяцев, затем сделать недельный перерыв и снова повторить курс.
Источник: — Статья "Как избавиться в боли в коленях"