Хотя все знают, что лишние килограммы повышают риск определенных заболеваний, можно даже не задумываться о том, что многое зависит от распределения этих лишних килограммов. Упитанные бедра (при грушевидной фигуре) могут приносить немалые огорчения, когда человек смотрит в зеркало, но исследователи пришли к выводу, что жир на уровне живота (при фигуре в форме яблока) более опасен для здоровья.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА УРОВНЕ ЖИВОТА.
Со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь, начинают выделять в организм токсины. Чтобы защититься от их воздействия, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться. Как происходит очищение кишечника? Надо делать клизмы. Клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Можно делать клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней теряется 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно. На втором этапе нужно провести очищение организма.
Об очищении организма можно узнать на сайте
Чтобы убрать живот, необходимо заниматься спортом.
Чтобы убрать живот, необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Если убирать живот по этому методу, то есть быстро, кожа не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся растяжки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо выполнять два упражнения. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.Никаких тайн в упражнении на пресс не существует: ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно заниматься на пресс. Чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Надо сделать пятьдесят повторений за один подход. Важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Надо сделать три повторения.
О физических упражнениях можно узнать в интернете:
- фитнес-упражнения
- упражнения в воде
- тренинг на велосипеде или велотренажёре
Убрать живот и питание.
Чтобы убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключить, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает выделительная система. Работает плохо – надо принимать мочегонные травы.
Источники:
- советы, лечение, рекомендации на сайте клиники "Стомед"
- советы, лечение, рекомендации на сайте клиники "Медицинский центр Столица"
- женский журнал
- про очищение воды
Другие способы избавления от лишнего веса в интернете:
- методика похудения по ПСВ
- выбор диет по алфавиту
Информация о диетах на genon: