Для того, чтобы самостоятельно обустроить домашний спорткомплекс, понадобится перекладина-турник. Её проще всего установить в дверном проёме (высота завист от роста ребёнка). Низкая перекладина на уровне груди поможет ребёнку научится кувыркаться. На турник, когда дети ещё маленькие, можно подвешивать качели, а когда подрастут, использовать его как балку, где удобно размещать разные спортивные снаряды: кольца, канат, грушу, лесенку. Можно всю детскую комнату опутать канатными лианами, и малыши будут с удовольствием передвигаться по ней, не касаясь пола. Это не только интересно, но и полезно: развивает мышцы рук. Если позволяет площадь комнаты, можно поставить горку и положить на пол ковёр или маты. Они не только смягчат удары при падении, на них приятно прыгать, заниматься гимнастикой, просто возиться. Снаряды лучше вводить постепенно.
Вариантов спотивного уголка много. Всё зависит лишь от желания и мастерства родителей. Изготовление оборудования не очень сложно и под силу любому, даже полупрофессиональному плотнику. Бессмысленно предлагать свои варианты и чертежи, потому что уголок должен быть вписан в конкретную квартиру, и все зависит от площади, которая может быть выделена ребенку. Лучше, чтобы все его элементы были фиксированными, а не ставилось каждый день заново. Хорошо иметь гладкую горку из доски размером с обычную дверь, по которой можно съезжать. Усилия, приложенные к созданию уголка, окупятся сторицей. Ведь это не только спортивный снаряд, но и место для самостоятельного развлечения ребёнка.
Можно купить готовый спортивный уголок – домашние спортивные комплексы выпускаются и для детей, и для
взрослых. Турник и «шведская стенка» принесут всей семье большую пользу: родители сами смогут стать энергичными и подтянутыми. Не менее важно и другое – занимаясь вместе с детьми, можно больше сблизиться с ними, быстрее найти общий язык.
Источники:
.