Руки – одна из самых проблемных зон, ведь это та часть тела, которую мы очень часто демонстрируем окружающим. Бедра, живот, икры – все это можно скрыть под одеждой. Но как скрыть под одеждой дряблые руки в летнюю жару? Можно, конечно, постоянно носить одежду с длинным рукавом, но это не выход. Это уступка своей лени и несобранности, это смирение со своим увяданием.
Основа ухода за руками – несложная гимнастика, которую можно делать где угодно.
Во время гимнастики нужно выполнять движения, противоположные тем, что вы делаете в течение дня. Например, если в течение дня пальцы рук находятся в согнутом состоянии, нужно делать упражнения с распрямленными пальцами, и наоборот. Каждое упражнение выполняйте по 8-10 раз. Такая гимнастика займет всего 5-10 минут.
1. Для начала – небольшой массаж. Возьмите крем, мелкими круговыми движениями вотрите его в ладони и пальцы рук.
2. Сожмите вместе пальцы одной руки. Другой рукой мягко гните сначала сжатые пальцы, а затем больной палец в направлении от себя.
3. Сожмите пальцы в кулак, а затем медленно разожмите. Постарайтесь отвести пальцы как можно дальне друг от друга. Расслабьте руки и снова сожмите в кулак. Повторите упражнение 5 раз.
4. Каждым пальцем по отдельности слегка потрясите, расслабьте, а затем покрутите поочередно по часовой стрелке, а затем против.
Источники информации: